♥〈새우 라면 샐러드 〉라면 , 푸짐하게 먹으면서 다이어트 하기.

라면은 먹고 싶고 찌는 살은 불안하고

특히 라면 먹고 일어나면 얼굴이 보름달 되시는 분들.

걱정 많으시죠 .

하긴 물만 먹어도 살이 찐다는데 ...

한 달 두 달 한 가지 음식만 줄곧 먹으면서

살을 빼면 몸무게는 빠질지 몰라도 쉽게 지쳐버리거나

영양소 불균형도 생기고

인생의 회의가 들지도 몰라요

 나의 건강을 위해 하는 다이어트는 단기가 아닌 장기전입니다.

먹고 싶은 건 먹으면서

단 조리법이나 양, 시간대를 조절하면서

영양소의 불균형없이  꾸준히 하는 게 최고라는 생각이 드네요.

보통 라면을 '다이어트의 적'이라 하는데

실제 칼로리로는 짬뽕이나 자장의 절반도 안된다네요.

그것도 스프국물 모두 먹었을 때 ...

한 젓가락 먹으면

코가 찡하면서 몸속의 지방이 마구 분해되는 착각이 들어요

실제로 라면의 면보다 야채들이 더 많습니다.

그들이 배를 채워주니 칼로리는 물론 뚝 떨어지고..

라면의 부정적인 이미지를 깔끔하게 벗겨 버리고 한 끼 거뜬하게 먹을 수 있어 좋네요.

물론 라면 대신 곤약을 넣으면 완전 다이어트 요리지만

오늘의 주인공은 라면이니 빼면 안되구요 ...

라면은 무진장 땡기고

그놈의 칼로리는 거슬릴 때 요런 방법으로 깔끔하게 먹어 보아요.

그래도 보름달이 될까요 ??

THANK YOU~